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2008'12.04 (Thu)

目指せ横浜国際女子マラソン(12/4)・・・感謝カンゲキ雨嵐


今日久しぶりの練習でした
木曜は長居WINDがあるので走れます
今日ははじめて15Kまで走れました
お喋りランで楽しかったな
みんなは次の日曜に大阪30Kロードレース
頑張ってほしいけど無理しないようにしてほしい
資格狙いの人は無理しないと駄目だけどね
私もタイムチェックに行かなきゃ



キラキラ(緑) 練習メニュー・・・15Kペース走(28分14秒/28分19秒/28分23秒)

キラキラ(緑) 今日の距離・・・15K(今月の距離72K)

キラキラ(緑) 今日の嵐の曲・・・感謝カンゲキ雨嵐

キラキラ(緑) 今月の目標まで・・・200K(後128K)



最初なので簡単に
所属チーム セカンドウィンドAC
主な練習会 長居WIND→王冠
次のレース 大阪シティハーフマラソンで1時間35分以内目標

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23:59  |  目指せ大阪国際  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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