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2012'03.15 (Thu)

マラソン練習日誌(3/8)・・・長居WIND

前日の練習が出来なかったのでコーチからやり直しと
流しの方が好きですよねと言われ5Kペース走と流しの予定
だったはずなのに、やはり調子が悪いです

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】



練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ・ペース走・流し×5(5分)
 走った距離・・・3K
 今月走行距離・・・30K  ウオーク・・・9k

感想と結果
昨日のポイントが出来ず今日に繰越
しかし足が全く動きません
マラソン後に頑張りすぎたのかな?って思います

今度の日曜は岐阜のかがみがはら10Kに出る予定ですが
腰に激痛もはしってます
仕事が続く限り仕方ないことなんですが
違う部署で勤務がないか聞いてくれます



しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ
 しげちゃんのジョグノート→オペラオーと一緒に




テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

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