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2012'02.15 (Wed)

マラソン練習日誌(2/15)

雨は上がってくれてよかったんですが体調が最悪
仕事の事でいろいろ大変です
3月でやめちゃうかもしれないんですけどね

今日の練習の様子がまだアップされてません
2Kインターバル走! 第89回大阪教室 20120215

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】



練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ・ドリル・2Kインターバル3本(ゆっくりめ)
 走った距離・・・7K
 今月走行距離・96K

感想と結果
今日の練習は体調が悪かったので遅れちゃいました
2Kインターバルでしたが大角コーチから声がかかりましたが
体調悪いのでゆっくりいきますと返事
本当に最悪の状態でした
1本目7分くらいでいき2本目は少しあげました
3本目もいい感じでは上げましたがスピードは出なかったです

今日の2Kのラップ
13分39秒/10分26秒/9分58秒
しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ



テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

23:39  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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