☆★☆Everybody前進☆★☆
嵐・相葉くんメインでTV・ラジオレポ中心です★櫻葉コンビ大好き 大阪国際女子マラソン資格取得のため練習中
2012'02.07 (Tue)
マラソン練習日誌(2/4)
丸亀ハーフに行く前SWACの練習会に参加
30分とコーチに言われてたので30分だけ走ることに
水曜から左足首の軽い捻挫で痛めていたので不安でした
ブログアップされてますがしげちゃんはいません
晴れて気持ちいい!!第86回大阪教室 20120204
以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね
練習結果
メニュー・・・体操・ストレッチ・ジョグ(6分ペース)
走った距離・・・5K
今月走行距離・16K
感想とコーチからのアドバイスなど
ゆっくり30分だけジョグ
最後だけ少しペースアップしましたけど
練習後はやまやと言う会員さんが働いてる食堂で
その後コーヒーのみに言って色々話しました
だいぶ遅れて高松に移動
ついて美味しい料理を食べに行きました
丸亀ではどうだったでしょうか?
★しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
毎週木曜練習会・・・長居WIND
しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ
30分とコーチに言われてたので30分だけ走ることに
水曜から左足首の軽い捻挫で痛めていたので不安でした
ブログアップされてますがしげちゃんはいません
晴れて気持ちいい!!第86回大阪教室 20120204
以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね

【More】
練習結果



感想とコーチからのアドバイスなど
ゆっくり30分だけジョグ
最後だけ少しペースアップしましたけど
練習後はやまやと言う会員さんが働いてる食堂で
その後コーヒーのみに言って色々話しました
だいぶ遅れて高松に移動
ついて美味しい料理を食べに行きました
丸亀ではどうだったでしょうか?
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