☆★☆Everybody前進☆★☆

丸亀ハーフに行く前ＳＷＡＣの練習会に参加
30分とコーチに言われてたので30分だけ走ることに
水曜から左足首の軽い捻挫で痛めていたので不安でした

ブログアップされてますがしげちゃんはいません
　　　　　　　晴れて気持ちいい！！第86回大阪教室　20120204

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね　

【More】

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練習結果
　メニュー・・・体操・ストレッチ・ジョグ（6分ペース）
　走った距離・・・5K
　今月走行距離・16K

感想とコーチからのアドバイスなど
ゆっくり30分だけジョグ
最後だけ少しペースアップしましたけど
練習後はやまやと言う会員さんが働いてる食堂で
その後コーヒーのみに言って色々話しました
だいぶ遅れて高松に移動
ついて美味しい料理を食べに行きました
丸亀ではどうだったでしょうか？


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テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ