☆★☆Everybody前進☆★☆

今年最後のセカンドウィンド練習会
本当はおもいっきり走りたかった

練習の様子がアップされてます（しげちゃんの写真もあります）
２０１１年ラスト教室！　第77回大阪教室　20111228

嵐ちゃんの曲は still...

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね　

【More】

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練習結果
　メニュー・・・体操・ストレッチ・ドリル・ビルドアップ
　走った距離・・・8K
　今月走行距離・108K

感想とコーチからのアドバイスなど
最後の練習会は一番ゆっくりの集団のペースメーカー
ゆっくりと言っても6分15秒～5分45秒のペース
普通の人ならけっこうきついです
私はみんなを最後まで引っ張るつもりでした
故障しているときだからこそ何か出来ることをしなければと思います
普通なら練習会にも来ないのが当たり前なんですが
でも今出来ることは何かを考えるようオペラオーに教えられました
自分さえよければそれでいいはずはない
誰かのサポートが出来るならしなければと
コーチでもない一人の会員ですが
でも少しでも自分の知識を伝えればいいなと思います
オペラオーが生きていたならきっと同じことをすると思うから
大角コーチもブログで書いてますが速さなんて関係ないです
自分にあったペース、それを自分でコントロールできることが大切なこと
3時間で走っても4時間で走っても勝者は自分の納得できる走りが出来る人だと思います
無理のない目標を立てて将来あんな時期もあったなって思い返せればいいと私は思います



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テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ