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2011'12.17 (Sat)

嵐ちゃんとランニング(12/15)・・・Love stuation

二日続けて同じペースです
でも何故か長居公園は走りやすくて楽に感じましたけど

嵐ちゃんの曲は Love stuation

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】



練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ・ドリル・ジョグ(5分30秒)
 走った距離・・・7K
 今月走行距離・60K

感想とコーチからのアドバイスなど
大角コーチは筋トレのイベントです
凄くハードらしく私はこの足では行けそうにないです
5分30秒のペースに入りましたがゆっくりすぎるほどのペースに感じました
こんな風に楽に走れるようになって嬉しいです
もとおもとお楽に5分くらいのジョグが出来るようにしていきたい
足には接骨院の先生がテーピングしてくれました
痛みは感じなかったくらいです
でもお尻は痛いですけどね

しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ



テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

18:33  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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