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2011'11.18 (Fri)

嵐ちゃんとランニング(11/17)・・・Happiness

やっと追いつきました
今日は人数少なかったですが80名近く
しかしドリルされた方は8名でした

嵐ちゃんの曲は Happiness

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】

 

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ・ドリル・ジョグ(5分30秒予定)
 走った距離・・・6K
 今月走行距離・・129K

感想とコーチからのアドバイスなど
スタート前にいつも大角コーチは今回はいません
ですがメニューをちゃんと貰ってるので5分30秒で行くと
なのにペースが上がっちゃって、とりあえずついて行こうと
練習前に接骨院の先生は土曜には走れるようになるからって
コーチは来週辺りって言ってたけどほんとにそうなるのか不安でいっぱいです
足も体も軽くなっていくことを祈るしかないですね

今日のラップ(1K毎)
5分20秒/5分13秒/5分18秒/5分16秒/10分31秒秒/6K。。。31分分39秒

しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ




テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

00:10  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

お疲れさま

毎日がんばってるね。
誰もができることじゃないよ…ほんとにしげちゃんはすごい!


遠く離れた場所から、いつも応援しています♪

waco. | 2011年11月18日(金) 01:04 | URL | コメント編集

★wacoちゃんへお返事★

wacoちゃん、こんにのみ♪
いつもメール・コメントありがとう
すっごくパワーになってるんだよ

最近嵐ゴトにはついていけなくて置いてきぼり
でも嵐友ちゃんが教えてくれるから助かってるよ
資格とるまでは嵐を封印するって宣言したから
それだけ今回は絶対とりたいんだ

かなり厳しい状況だけどコーチも必死になってくれてる
レースにもコーチ全員とチームメイトも数人来てくれて
隠れ応援ツアーみたいな
それだけみんなから期待されて応援されて幸せだよ
何とかみんなの気持ちにこたえたいし
オペラオー(旦那)にも伝えたいしね
本当は見に来て欲しかったけど天国からきっと見てくれてると思う

あと15日しかないけど頑張るから応援してね
落ち着いたらまた会いたいね
嵐ちゃんDVDは毎日見てるよ
wacoちゃん、本当にありがとう
しげちゃん→wacoちゃんへ♪ | 2011年11月18日(金) 11:18 | URL | コメント編集

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