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2011'11.17 (Thu)

嵐ちゃんとランニング(11/15)・・・D'ont stop

かなり疲れています
想像以上の疲れです
なので速いジョグでは出来ませんでした

嵐ちゃんの曲は D'ont stop

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね


【More】

 

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ・ジョグ30分~40分+WS3~5
 走った距離・・・5K
 今月走行距離・・112K

感想とコーチからのアドバイスなど
大角コーチのいうメニューは30分~40分ジョグ5分30秒~6分でWS3~5本
ですが走れませんでした
ゆっくり5K走っただけです
あ~ちゃんと走れるのか不安だらけです

しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ



テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

16:25  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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