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2011'10.25 (Tue)

嵐ちゃんとランニング(10/22)・・・D'ont stop

アップが遅くなりました
嵐友ちゃんからも心配メールが・・・
大丈夫だよ、無事帰ってきましたよ
結果は後ほど・・・

嵐ちゃんの曲は D'ont stop

以下は練習結果なので興味ない方はスルーして 


【More】

 

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ・ドリル・30分ジョグ+WS3本
 走った距離・・・5K
 今月走行距離・・・121K

感想とコーチからのアドバイスなど
この日はセカンドウィンド東京の会員さんと一緒にランしました
皇居を1周ぐらい走って流しをしました
久しぶりに皇居を走りましたが走りやすいです
大角コーチのいないのは寂しいんだけど木村コーチもいたんぼでよかった
嵐ですか?って聞かれちゃいましたけどね
終わったらビルでシャワー浴びて沖縄料理食べに行きました
日曜のレースにむけてしっかり食べたんですけどね


しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ




テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

23:27  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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