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2011'10.18 (Tue)

嵐ちゃんとランニング(10/18)・・・season

今日は明日のために刺激を入れる練習
走る前から左足底部が痛くて
接骨院の先生からは疲れだから大丈夫といわれたから
走ってるうちに痛みも消えました
でも終わると痛いんですけどね

嵐ちゃんの曲は season

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】

 

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ・ドリル・ジョグ(35 分くらい)・WS3本
 走った距離・・・6K
 今月走行距離・・・101K

感想とコーチからのアドバイスなど
さぁいよいよ高島平まで最終のポイントが明日に迫りました
今日ユニフォーム着てみましたら以前より着れます
前は太りすぎて恥ずかしかった
なので明日はユニフォームで走る予定です
どんなけレースに近いタイムで走るのか
大角コーチをがっかりさせることは出来ないんでここは頑張るしかないです
1ヶ月でキロあたり30秒のペースアップはかなり大変ですが
でも自分の力を試す意味でもいいレースだと思います
明日は早めに行ってしっかりアップしようと思います
アップの状態をコーチに見てもらえればと思うので

しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ


テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

22:52  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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