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2011'10.17 (Mon)

嵐ちゃんとランニング(10/16)・・・遠くまで

今日は疲労抜きのジョグ
足に筋肉痛がありますが予定通り練習しました
2日続けての練習がいいんですよね

嵐ちゃんの曲は 遠くまで

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】

 

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ・ドリル・ジョグ(40分くらい)
 走った距離・・・6K
 今月走行距離・・・95K

感想とコーチからのアドバイスなど
あー足が重いよと言いながらもメニューはきちんとこなしましたよ
それは大角コーチがいつも真剣に私の事考えてメニュー組んでくれるから
それに応えなきゃいけないし自分のためにもオペラオーのためにも・・・
6Kで終わりましたがゆっくりだったのでそんなにダメージはなかった
明日お休みなので接骨院に行きます
そして夕方にランニング仲間の人がオペラオーの3回忌に家に来てくれます
オペラオーとの思い出のお店に食べに行きます
そして来週のレースに向け頑張ります

しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ



テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

00:48  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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