スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  EDIT  |  Top↑

2011'10.02 (Sun)

嵐ちゃんとランニング(10/2)・・・Believe

たった今練習会とお花の学校から帰ってきました
結果は全く駄目です
先週の方が暑かったのに今日は20K走れませんでした
何だか精神的に参ってます
こうゆう時オペラオーだったらどう言ってくれるのかな?

練習の様子がアップされてます
      秋を感じる第52回大阪教室20111002

嵐ちゃんの曲は Believe

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】

 

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ・ドリル・15~20K走(キロ5分~後半ペースアップ)
 走った距離・・・15K
 今月走行距離・・・16K

感想とコーチからのアドバイスなど
走る前に大角さんから練習メニューのペースを聞きました
かなりきつい練習でしたが時間もないので頑張って走ることに
周りは余裕で走れる人ばかりの中私はキロ5分のペースメーカーしました
1周目はきっちりのペースで帰ってきて2周目もみんなと一緒に回りました
3周目からみんなはペースアップ、私は5分イーブンを守りました
4周目行くときに足が重く感じてきてまた走れなくなるのかと思いながら4周回り
コーチからはいけますか?と聞かれました
周回コースじゃなく直線を走るようにいいましたがすぐやめました
これ以上走ってもペースダウンして意味がなくなると思ったからです
レース後ということもあり疲れが出てるとは思うけどこのペースが走れないなんて
大角コーチからは今の実力と言われ凄くテンションが下がりました
でも9月からちゃんと走れるようになったしもう少ししたらぐんと走れるようになるって言ってくれて
何だか気持ちが楽になりました
大角さんに言われる一言一言で安心もするけど悩んだりもします
でもいてくれてるだけで何だかホットするんです
だから頑張らなきゃっていつも思うんですけど期待に応えられなくてつらいです
後3週間でどこまで戻るのか解らないけど1Kでも多く走りたいです
途中とめられてもいいからレースに出るという事なので
ほんとは20K完走して帰ってきたいんだけどね

今日のラップ3.65K毎
18分18秒/17分51秒/17分51秒/17分38秒・・・15K1時間13分台でした(函館ハーフより速かった)

しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ



テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

17:44  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

コメントを投稿する


 管理者だけに表示  (非公開コメント投稿可能)

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://masakilove1224.blog44.fc2.com/tb.php/2504-ca71259b

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | HOME | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。