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2011'10.01 (Sat)

嵐ちゃんとランニング(10/1)・・・D'ont stop

今日から10月ですね
マラソンシーズンに入ってきました
かなり涼しかったのに殆ど走ってません

お花の学校の先生の結婚パーティーがあったんです
行く前に少し走ってみたんですがめちゃくちゃ疲れてました

嵐ちゃんの曲は D'ont stop

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】

 

練習結果
 メニュー・・・30分~40分ジョグ(5分30秒~6分)+筋トレ2セット
 走った距離・・・1K
 今月走行距離・・・1K

感想とコーチからのアドバイスなど
今日から10月と言うのに練習は出来ず
函館の疲れが残ってるのかもしれません
そしてお花の先生で壷先生の結婚パーティーがあったのできりあげてしまいました
大角コーチのメニューは30分~40分ジョグでした
出来ないときはいいと言われてたんですが本当はしたかったです
その分明日はきっちりしようと思います
後半ペースアップできたら嬉しいな

しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ





テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

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