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2011'09.05 (Mon)

嵐ちゃんとランニング(9/5)・・・truth

さぁ今日からはじまりますよトレーニングメニュー
今日はランお休みです
なんてずーっと休んでますけどね

嵐ちゃんの曲は truth

これはじめてかも?

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】

 

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ・筋トレ(1セット)
 走った距離・・・0K
 今月走行距離・・・6K

感想とコーチからのアドバイスなど
今日のメニューは体操・ストレッチ・筋トレでした
最初は1セットからでいいって事ですが意外としんどいんです
1セットでも十分ですよ私には
ランニングは4日間休んでるんだけど明日からはメニュー通りなので
きっとこんなに休んでる時間はないと思います
ではまた明日報告しますね

しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ




テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

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