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2011'09.02 (Fri)

嵐ちゃんとランニング(9/1)・・・遠くまで

今日から9月ですね
走りやすい気候になってきました

台風の影響もあってかいつもより少なかったです

嵐ちゃんの曲は 遠くまで

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね   

【More】

 

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ・ドリル+6K(5分30秒)
 走った距離・・・6K
 今月走行距離・・・6K

感想とコーチからのアドバイスなど
前日の痛みのため接骨院に行って来ました
今は足の痛みは殆ど得ていません
楽に6K走れました
面談ではいけるペースでも落としてあげるように指示されてました
我慢がマラソンに大きく響くんですよね
北海道も暑かったので自分の力が発揮できないかもです
日曜はセプテンバーえきでんのアンカーです

★今日のラップ(6K)★
5分23秒/5分17秒/5分28秒/5分23秒/5分33秒/5分24秒

しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ





テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

00:20  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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