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2011'08.16 (Tue)

嵐ちゃんとランニング(8/16)・・・Believe

いよいよ明日は大阪城公園ナイトランの日
前日なので明日走る時間を走るつもりでしたが
コーチからは30分~40分といわれてたので我慢しました

嵐ちゃんの曲は Believe

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】

 

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ+ジョグ30分~40分
 走った距離・・・6K
 今月走行距離・・・76K

感想とコーチからのアドバイスなど
今日はドリルをやってないので走り始めは足が重かった
でも1Kぐらい走ったら急に足が動き出しました
このペースだとどこまでも走れるって感じなのに
何故ロング走の時は駄目なんだろう
暑いのは厚いんだけどね
明日の50分でゴールをイメージして50分走ろうと思ったけど
レース前だしペースメーカーだしやめました
元々コーチのメニューはこれだったのでね
明日はお休みなので早めに会場に行こうと思います
しっかりアップやって5分ペースで最後まで出来れば余裕もってゴールしたいです
レース後は交流会があって帰りは遅くなるのでアップは遅れますが
では頑張っていってきますね

しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ




テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

21:18  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(1)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

No title


来ていただきありがとうございました!

これからもよろしくおにがいいします(^^♪

相葉ちゃんはいっつもハッピーにしてくれますよね〔はーと〕
まやです | 2011年08月18日(木) 10:40 | URL | コメント編集

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