スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  EDIT  |  Top↑

2011'08.15 (Mon)

嵐ちゃんとランニング(8/15)・・・Joy

今日の練習は自宅でしました
筋トレずっとさぼってたんで真面目にしなきゃと思って
大角コーチとオペラオーのメニューをミックスしました

嵐ちゃんの曲は Joy
今月はアルバム専門です

以下は練習結果なので興味ない人はスルーしてね 


【More】

 

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ+ドリル+筋トレ2セット
 走った距離・・・0K
 今月走行距離・・・70K

感想とコーチからのアドバイスなど
9月7日からメニュープログラムが開始するので今のうちに体をならしていってます
筋トレは真剣にずっとやってなかったので
11月まで3ヶ月間に合うだろうか
水曜は大阪城公園ナイトランでキロ5分のペースメーカー
コーチから依頼を受けました
まだ思いっきりいかしたくないと言うことで
基本大角さんの言うことは絶対に守ってるので指示通りすることにしました
なので明日はジョグの後に流しを入れようと思います
きっといけるというコーチの言葉があるのできっと大丈夫です

しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ



テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

23:15  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

コメントを投稿する


 管理者だけに表示  (非公開コメント投稿可能)

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://masakilove1224.blog44.fc2.com/tb.php/2459-b24f39b9

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | HOME | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。