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2011'08.14 (Sun)

嵐ちゃんとランニング(8/14)・・・遠くまで

今日はセカンドウィンドの練習会はお休みです
ですが会員さんだけ集まって練習会しました
やることは一緒です
しげちゃんがコーチ代行を務めました

嵐ちゃんの曲は 遠くまで

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】

 

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ+ドリル+ロング走(ゆっくり)
 走った距離・・・14K
 今月走行距離・・・70K

感想とコーチからのアドバイスなど
お盆休みのたmrしげちゃんが堀岡コーチの代行をさせてもらいました
ドリルも本格的になってましたよ
スタート前に会員さんと会いました
みんな練習しにきてるんだなって思った
暑いのでしげちゃんが日陰の1300mのコースをとりました
結構涼しかったんですが時間が経つと気温も上がってきて20Kは完走できなかった
でも90分ぐらいは走ってたし今月70Kも達成したからよしとします
でもどうして暑さにこんなに弱いのかなって思います
他の人は結構走れてるのにって
水曜日は大阪城公園ナイトランの5分10Kのペースメーカーすることに
練習でもクリアーしたことないのにコーチの出来るよという一言が支えになってます
大角マジックは凄いんですよ・・・私だけかも?
明日はゆっくり休養しようと思います
早く秋が来て涼しくなって欲しいです

しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ


テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

16:44  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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