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2011'08.13 (Sat)

嵐ちゃんとランニング(8/13)・・・Yes?No?

今日もかなり暑かったですね
盆休みは職場にはないです(病院だからね)
なのでお仕事終わってからゆっくり走ってみました

最近繋ぎの練習が走れてなかったので今日はよかった
これが出来てないと距離も伸びないしね

嵐ちゃんの曲は Yes?No?

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 



【More】

 

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ+ドリル+ジョグ(30分~40分)
 走った距離・・・5K
 今月走行距離・・・56K

感想とコーチからのアドバイスなど
今週末はチームの練習会がないので明日は数人で集まってやる予定です
明日のために少し走ってみました
最初は足が重かったけど徐々に軽くなっていきました
果たしてコーチのいない明日はちゃんと走れるのだろうか?

しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ




テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

23:05  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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