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2011'08.11 (Thu)

嵐ちゃんとランニング(8/10)・・・Lotus

昨日の暑さもきびじかった
足の具合を確かめるため早めに行ってアップしてましたアップの状態では何もなかったです

練習の様子がアップされてます
       木下選手、登場! 第38回大阪教室 20110810

嵐ちゃんの曲は  Lotus  

以下は練習結果なので興味ない方はするーしてね 



【More】

 

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ+ドリル+2K×3~4本
 走った距離・・・8K
 今月走行距離・・・45K

感想とコーチからのアドバイスなど
膝の痛みは消えてました
早めに行って1周走ってみたら意外と大丈夫でした
コーチからはペースどうするか聞かれました
私は解らないのでコーチにたくしました
すると5分でと言われました
離れてもいいからですって
落ちてもいいって事ですが踏ん張りました
東京からキノコちゃんこと木下選手もきてくれました
キノコちゃん超可愛いです
このまま足の痛みが出ないことを祈っています


しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ




 

テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

23:51  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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