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2011'08.06 (Sat)

嵐ちゃんとランニング(8/6)・・・morning light

今日から暑くなるってコーチが練習前に言ってました
予想通り暑かったです
こんなに暑さに弱いなんて駄目ですね私
冬はどんなけ寒くても大丈夫なのにな

嵐ちゃんの曲は morning light

今日の様子がアップされてます(しげちゃん久々アップで写ってます)
      夏真っ盛り 第37回大阪教室 20110806

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】



練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ+ドリル+ロング走(5分450秒)
 走った距離・・14K
 今月走行距離・・・29K

感想とコーチからのアドバイスなど
昨日までの左ひざの痛みはなかったです
スタートして1周目は5分40秒ぐらいのペース
コーチからどれくらい行きますかと聞かれ
20Kは行って欲しいと言われてたので10周ですと答えました
そしたらコーチもよしっといった感じでした
さすがに暑く5周ぐらいからきつかった
出来れば10周行きたかったけど右ひざの違和感がありやめました
給水ではいつもコーチが準備してくれてほんとに助けられてます
甘えすぎかなと思うけど今は甘えておこうかなと思います
結果が出ればそれはそれで恩返しが出来るし
福知山では資格がとれるって言ってくれてるし凄い安心感があります
きっと自分ひとりでは乗り越えられないと思います
秋季トレーニングメニュープログラムも大角コーチが担当になりました
コーチと一緒に目標達成するように頑張りたいと思います

しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ




テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

18:45  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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