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2011'07.28 (Thu)

嵐ちゃんとランニング(7/28)・・・まだ見ぬ世界へ

今日はクリールの取材を受けました
走り始めたら受けようと思ってたので
8月22日に発売みたいなので楽しみです

嵐ちゃんの曲は まだ見ぬ世界へ

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ+ドリル+ジョグ6K(5分30秒)
 走った距離・・6K
 今月走行距離・・・119K

感想とコーチからのアドバイスなど
いつものように長居WINDではジョグ6Kmadeto言われてます
ペースはいつも5分30秒で少し速かったですけど疲れは出てないです
5分15秒でいいか聞いたんですがゆっくり行きましょうって事でした
日曜にロング走が入ってるので木曜は落さないといけないみたいです
★今日のタイム(6K)32分17秒

しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ




テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

23:00  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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