☆★☆Everybody前進☆★☆
嵐・相葉くんメインでTV・ラジオレポ中心です★櫻葉コンビ大好き 大阪国際女子マラソン資格取得のため練習中
2011'07.01 (Fri)
嵐ちゃんとランニング(6/30)・・・きっと大丈夫
今日も凄く暑かったですね
でも暑さは影響なく走れました
もう慣れちゃったのかもしれませんね
相葉ちゃんの事を考えちゃう1日でした
いろんあ人から相葉ちゃんの心配する声が聞こえます
でもきっと相葉ちゃんなら頑張れる
一番辛いのは相葉ちゃん自身なんだもん
ゆっくり休んで元気な姿見せてもらえるだけでいい
嵐ちゃんの曲は
きっと大丈夫
うんきっと大丈夫だよね
以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね
メニュー・・・体操・ストレッチ+ドリル+ジョグ6K(5分30秒ペース)
走った距離・・6K
今月走行距離・・・135K
感想とコーチからのアドバイスなど
今日は長居ウィンドに大角コーチも参加されました
私はドリルの後キロ5分30秒ペースに合流
ペースが安定しないため私は自分でペースをとりました
6K走りきった感じは楽でした
終わってから大角さんい聞くと昨日いい刺激が入ったからだって
週末の練習会まで走ってて下さいって言われて
さぼってもいいけど30分くらいは走って下さいって
最近サボり癖あるかもです
そしてたった今高島平ロードレースの申し込み完了しました
大角さんに20Kエントリーするように言われたので20Kにしました
段々レースは近づいてきてます
体重もっと落さないと大変です
今日のタイム6K・・・32分47秒
★しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
毎週木曜練習会・・・長居WIND
しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ
でも暑さは影響なく走れました
もう慣れちゃったのかもしれませんね
相葉ちゃんの事を考えちゃう1日でした
いろんあ人から相葉ちゃんの心配する声が聞こえます
でもきっと相葉ちゃんなら頑張れる
一番辛いのは相葉ちゃん自身なんだもん
ゆっくり休んで元気な姿見せてもらえるだけでいい
嵐ちゃんの曲は


うんきっと大丈夫だよね
以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね

【More】
練習結果


感想とコーチからのアドバイスなど
今日は長居ウィンドに大角コーチも参加されました
私はドリルの後キロ5分30秒ペースに合流
ペースが安定しないため私は自分でペースをとりました
6K走りきった感じは楽でした
終わってから大角さんい聞くと昨日いい刺激が入ったからだって
週末の練習会まで走ってて下さいって言われて
さぼってもいいけど30分くらいは走って下さいって
最近サボり癖あるかもです
そしてたった今高島平ロードレースの申し込み完了しました
大角さんに20Kエントリーするように言われたので20Kにしました
段々レースは近づいてきてます
体重もっと落さないと大変です
今日のタイム6K・・・32分47秒
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