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2011'06.27 (Mon)

嵐ちゃんとランニング(6/23)・・・果てない空

前日の疲れもほとんど出ませんでした
体重も安定してきてかなり落ちてきました
9月のハーフまでにはあと3Kg減らしたいです

嵐ちゃんの曲は 果てない空

6月25日の練習の様子がアップされてます、とても暑そうです
         真夏のような 第25回大阪教室 20110625

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 

【More】

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ+ドリル+ジョグ6K(5分30秒ペース)
 走った距離・・6K
 今月走行距離・・・122K

感想とコーチからのアドバイスなど
練習前にドリルをやりました
3人一緒にやるってことで4人でやりましたよ
ミラードリルもやってみんな楽しそうでした
ジョグは5分30秒までと言われていたのでそのペースで6Kまで
32分54秒ぐらいだったと思います
この日もペースはピッタリでしたし全然しんどくなかったです
合宿も来月に控えているしみんなについていけるように頑張りますよ
大角さんもいるし力強いですよ



しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ




テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

00:42  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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