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2011'06.07 (Tue)

嵐ちゃんとランニング(6/7)・・・果てない空

昨日はかなり足が疲労していたので接骨院に行きました
月曜はかなり通っていますけど

1日おくと筋肉痛もだいぶ抜けてきたんですが
走り出すとやっぱり重いです
しばらく走っておかないと足ガクガクです

嵐ちゃんの曲は 果てない空
頑張れる曲ですよ

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ+ジョグ+筋トレ2セット
 走った距離・・6K
 今月走行距離・・・48K

感想とコーチからのアドバイスなど
レース目標がマラソンって言う事もあって不安だらけです
でも今までと違い事があります
それはとっても信頼できるコーチがいること
これはとっても大きいことです
だから今は不安は全くありません
なので前から言われてたメニューすることにしました
疲れのせいかWSは出来なかったのでやめました
水曜のポイント練習の方が大事だから
きっとコーチもそういうだろうと思いました
なので帰ってきて筋トレしました
最近やってなくって筋力も下がってきてるので
明日は2Kインターバルですが設定ペース聞いてないです
きっと今の私にあった絶妙なペースを言ってくれるんだと思います
楽しい練習会頑張ってきます



しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ



テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

20:36  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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