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2011'05.27 (Fri)

嵐ちゃんとランニング(5/26)・・・maboroshi

最近ずっと雨なんですよね長居WIND練習会は
でも少しだけしか走らなかったので小雨で終われました
最後まで走った方はずぶぬれだったんですよね

嵐ちゃんの曲は maboroshi

以下は連取結果なので興味ない方はスルーしてね 





【More】

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ+ジョグ5K
 走った距離・・6K
 今月走行距離・・・68K

感想とコーチからのアドバイスなど
前日スピード練習したのでゆっくり走るように言われました
5分45秒のジョグでと言うことでした
最初はゆるく入って途中は5分30秒ぐらいになってましたけど
足の疲れも痛みもなく終れました
まだゆっくりでいいからという支持でしたのでこれぐらいでいいのかなって
周りからは何て言われても大角コーチを信じてるので
土曜も大雨の予報ですが練習会あるので行きます



しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ



テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

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