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2011'05.22 (Sun)

嵐ちゃんとランニング(5/21)・・・still...

今週は筋トレあんまりやってないので
土曜日だったし走ってないのでやりました
ロング走の前日なので体をほぐしたかったし

嵐ちゃんの曲は still...
また出てきちゃったねペンションstill...の名が

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 



【More】

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ・筋トレ2セット
 走った距離・・0K
 今月走行距離・・・41K

感想とコーチからのアドバイスなど
ちょっと日があいちゃったけど筋トレの日です
体重を落すように言われてて今ではだいぶ減ってきてるようです
走れないときは筋トレは大事だって聞いてるので
継続は力なりですよねコーチ



しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ




テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

22:43  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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