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2011'05.15 (Sun)

嵐ちゃんとランニング(5/15)・・・Happiness

今日はほんとは1Kタイムトライアル撮影会でしたが
足が治ったばかりなのでキャンセルになりました
まだこれからもするみたいなので次回は必ず参加します

昨日久々に練習して今日は筋肉痛が出ると言われて
そのとおり少しですが筋肉痛が
でも足の痛みは出なかったです
ジョグはゆっくりにと言われてるのでほんとゆっくりペースでした

嵐ちゃんの曲は Happiness
ペース上がっちゃう曲なんですけどね我慢しましたよコーチ

以下は連取結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】

練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ+ジョグ4K
 走った距離・・4K
 今月走行距離・・・32K

感想とコーチからのアドバイスなど
今日の様子次第でナイトラン出るかどうか決めることになってて
怖かったので超スローペースでジョグしました
どこも痛みがなくよかったです
何もなくても欲を出さない今は我慢
そう教えてくれたのでちゃんと守ろうと思います
かなり出遅れてるけど全然大丈夫だといってくれるので安心してます
明日は接骨院行って足の状態見てもらいます
そして筋トレオッケーがでれば明日から再開します
ナイトランの申し込みしなきゃ



しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ



テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

22:04  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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