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2011'05.08 (Sun)

嵐ちゃんとランニング(5/8)・・・明日の記憶

今日はいいお天気でしたね
練習会に行って来ましたよ
走れるかどうか解らずとりあえずみんなに会いに行きました

いつも一番乗りです
嵐ちゃん聞きながら集合場所に到着
着くと当たり前だけど足の具合を聞かれました
すっごいよくなってるって言ったんだけど
コーチからの答えは「じゃウオーキングで」
え~やっぱり?って感じです
念には念をいれるコーチなので予想はしてたんですが
でも前回とは違ってみんなと同じようにドリルも出来たし

嵐ちゃんの曲は 明日の記憶
スローな曲ですが翔ちゃん思い出しちゃいます
だって翔ちゃんのドラマですもん

今3年前の国立DVDみてるんですが翔ちゃんめっちゃ可愛いんです
この時は翔ちゃんが一番可愛いです
でもやっぱり相葉ちゃんを超えられない私の中では

今日の練習の様子がアップされてます
       快晴!第11回 大阪教室 20110508

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】



練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ+ドリル+ウオーキング7K
 走った距離・・0K
 今月走行距離・・・18K

感想とコーチからのアドバイスなど
今日はウオーキングみんなと一緒にスタートし
私は1周回らず直線1.5Kmを折り返すコース
少し歩いてからコーチのアドバイスを聞きました
体が反る傾向があるので前に前に意識して歩くように言われました
1周して戻ってきたらチームメイトの一人が付き合ってくれました
コーチから大丈夫か聞かれたので「はい全然大丈夫です」って答えましたが
「じゃ続けてウォーキングしましょう」って絶対走っていいという言葉は出ません
2周が終わって止められるかコーチのほうを見てまだいけるって訴えるようにしたら
「大丈夫だったらいっていいですよ」って返ってきたのであと半周歩くことにしました
明日は接骨院に行き火曜はウォーキングと軽いジョグしてもいいそうです
まだウォーキング入るのかって思いましたがジョグできるし
コーチからは水曜から練習する感じでって言われました
ウオーキングだけだったけど内容が濃くて行ってよかったです
ちゃんと言うこと守ったおかげでここまでよくなれました
水曜の練習会まで無理せず筋トレだけはしておきます
あー走れなかったけど楽しかったです



しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ



テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

16:28  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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