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2011'05.03 (Tue)

嵐ちゃんとランニング(5/2)・・・Troublemaker

昨日アップするの忘れてました
日曜の練習後に右ひざが超痛くて
言われたペースよりかなり上げていったためなんだけど
何でまだゆっくりでもいいのかよく解ったよ

それでいつもの接骨院に行ったんだけど
大丈夫って水曜は多分出来るって言われたんだけど
診断結果は膝蓋靭帯炎ですって
予想以上のトレーニングい足が絶えられなくなって
左膝は強いので痛みが出なかったみたい

あーでも気分取り直して今日の練習はしました
嵐ちゃんの曲は Troublemaker

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


【More】



練習結果
 メニュー・・・体操・ストレッチ+筋トレ2セット
 走った距離・・0K
 今月走行距離・・・18K

感想とコーチからのアドバイスなど
月曜は完全休養ですが筋トレだけ入ってます
足の痛みはありましたけど筋トレにあまり影響はなかったです
今日は昨日よりだいぶ痛みはおさまってきてますがまだ痛いです
今日は体操・ストレッチだけですので出来ます
明日痛みがひいてくれたらいいなって思います
折角大角コーチがセーブした練習考えてくれてるのに欲張っちゃって
これからは欲を出さず周りも見ずにマイペースでやっていこうって思います
故障しちゃったら何にもならないですから
ではまた後でアップしますね
嵐ちゃんDVDみちゃいます
相葉ちゃんの笑顔に癒されたいと思います



しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ



テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

10:05  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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