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2011'04.29 (Fri)

嵐ちゃんとランニング(4/28)・・・Step and Go

もう日付が変わってしまいましたが
前日の練習会に続いて今回も雨が降ってました
しかしあの雨を経験しちゃうともうどんあ条件もこなせそうです

この日もたくさんの人が集まってくれてました
嵐ちゃんの曲は Step and Go

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 



【More】



練習結果
 メニュー・・・ジョグ6K(5分30秒ペース)32分57秒+筋トレ2セット
 走った距離・・・6K
 今月走行距離・・・117K

感想とコーチからのアドバイスなど
前日の疲れが全くなく楽に6Kジョグしました
この日も大角コーチが来ていてペースが速かったのは気づかれてました
でも昨日の今日であれだけ走れるのは疲れがないいい状態だと言う事です
ちゃんと走りながらチェックもしてくれてるんだなって
大角コーチいつもいつも有難うございます
是非大阪国際の切符をゲットできるようにご指導下さい
今月はセカンドウィンド練習会は水曜日で私は終わり
5月からは全日程参加できるようにしています
旦那との約束絶対果たしたいと思ってます



しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ



テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

00:39  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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