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2011'04.14 (Thu)

嵐ちゃんとランニング(4/14)・・・still...

今日は長居WINDの練習会
でも昨日インターバルしたので今日はゆっくりペースで走ることに

先週は足を痛めてたけど今週は快調です
1週間だけでこんなに変わるのかなとびっくりしました
これもチームの練習会のおかげだと思ってます

今日の今日は私の大好きな曲 still...
私の家もペンションstill...と嵐友ちゃんが名づけてくれました
その嵐会が明後日にせまってきましたよ
その前に練習会はちゃんと行きますけどね

以下は練習結果なので興味ないか方はスルーしてね 


【More】



練習結果
 メニュー・・・ドリル・ペース走(キロ5分30秒)
 走った距離・・・7K
 今月走行距離・・・45K

感想とコーチからのアドバイスなど
今日は練習会に大角コーチも参加されました
私は昨日頑張ったのでゆっくりペースで6Kでした
今はこんな感じで十分だそうで5月から本格的にはじめるための準備期間ですから
でも早く資格ゲットしたいです
明日は完休です、お掃除しなきゃ



しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ




テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

23:38  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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