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2011'03.23 (Wed)

嵐ちゃんとランニング(3/22)・・・Monster

こんあいば
日付が変わって帰ってきたしげちゃんです

毎週火曜にランニングフォーム改造計画という練習に参加
凄くわかりやすかったです
2ヶ月ぶりに走ってやっぱ体が重いです

終わってから打ち上げがあって遅くなったんですが
ここでの大角コーチの話が内容濃くて貴重な時間でした

来月4月からは毎週水曜と土日のどちらかで練習会があります
なるべくすべて参加しようと思ってます
今日の1曲は Monster です

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 



【More】



練習結果
 メニュー・・・ドリル、フォームチェック、ジョグ5K
 走った距離・・・5K
 今月走行距離・・・5K

感想とコーチからのアドバイスなど
ドリルがまた増えてました
先週いってなくてはじめてやるドリルもあってきつかったです
走るほうはビデオ撮影もされてたんですがペースが早かったみたい
フォームをなおして貰いたいので来てるし
ゆっくり目にしてチェックしながら走りました
カルテも貰いコーチからのアドバイスが書かれてて腹筋が弱いらしい
筋トレしなきゃいけないですね



しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ



テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

00:51  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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