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2011'02.03 (Thu)

嵐ちゃんとランニング(2/3)・・・マダ上ヲ

久々にやってきましたペース走
やっぱ走れるようになるといいですね
先週までまったく駄目だったのに
出来るようになってくるなんてね

今回の目標は横浜国際女子マラソン資格ゲット
さあどうなることか
今日のテンション高い曲は マダ上ヲ

以下は練習なので興味ない方はスルーしてね 


【More】

練習結果
 メニュー・・・9Kペース走(平均5分15秒ペース)47分31秒
 走った距離・・・10K
 今月走行距離・・・17K

感想
いきなりこのペースは無理かと思ってたんですがさすがコーチ
思ったよりスムーズに走れました
筋トレの効果もあるかとは思いますが
明日は筋トレの日なのでランはお休みです



しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ


テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

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