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2011'02.01 (Tue)

嵐ちゃんとランニング(2/1)・・・明日の記憶

真面目にしてますよ練習
帰ってきてすぐ練習してきました
時間がたつにつれ家を出るのが嫌になるもんね
まだ空も明るかったのに帰ったら真っ暗でしたよ

今日の曲は 明日の記憶
5×10のツアー思い出しちゃった

以下は結果なので興味ない方はスルーしてね 



【More】

練習結果
 メニュー・・・40分ジョグ+流し3本
 走った距離・・・7K
 今月走行距離・・・7K

感想
連続で走ってるので足の動きもスムーズになってきました
昨日の筋トレも少しは効いてるようです
流しも軽く出来たし木曜は5分30秒から挑戦してみようと思います
明日は筋トレだけです
お花の学校があるのでよかったです
このメニューは無理ないペースで出来るので参考になればいいです



しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
 毎週木曜練習会・・・長居WIND
 しげちゃんのチーム・・・セカンドウィンドAC大阪ブログ





テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

21:49  |  嵐ちゃんとランニング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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