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2011'01.06 (Thu)

嵐ちゃんとランニング(1/6)・・・タイムカプセル

昨日は家に帰ってきてすぐ寝ちゃった
なんだか疲れてるのかな?
自分ではそんなに感じてないんだけど
とにかくねむくてベットに横になったらもう朝なの
朝風呂入って出勤したよ・・・相葉ちゃんみたいだね

今日の曲は タイムカプセル
めっちゃテンション上がるよね

以下は練習結果なので興味ない方はスルーで 



【More】

練習結果
 メニュー・・・公園2周ジョグ+流し100×3
 走った距離・・・7K
 今月走行距離・・・17K

感想
気持ちよく走れた
筋トレやったせいか足も体もいつもとは違ったいい意味で
すぐ効果は出ないと思うけど気持ち一つかな?
ジョグの後に刺激をいれるため流しを3本
流しは週2回といわれてるので後は土日のどちらかに
とにかく走れるようになってよかった
まだまだこれからだけどね



しげちゃんのランニング関係のブログです、よかったら遊びに来てね
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テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

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