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2010'04.01 (Thu)

マラソン練習日誌(4/1)・・・Troublemakar

こんあいば
今日は強風の中どうなるかと思ってたんだけど
走ってるときは意外と風は感じませんでした
でも気温が20度もあって暑かったです

さて今日から本格的に練習開始し日誌もつけます
サボったらバレちゃうね

今日の嵐の曲は Troublemakar
テンポよすぎてスピード上がっちゃいました

以下は結果なので興味ない方はスルーでお願いね 


【More】



練習メニュー・・・7Kペース走(キロ5分30秒)
練習結果・・・ラップ(5分40秒~入って平均5分10秒前後)7K=37分くらい
嵐の曲・・・Troublemakar
走行距離・目標まで・・・9K・今月の目標150Kあと141K



思ってたペースよりあがったんですが
走れる予感がしてきたのは良かったです
今月は5分30秒が楽に走れるように頑張ります 


テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

23:21  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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