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2010'03.25 (Thu)

練習開始

長居WIND練習会

久々に行った気がする
オペラオーが残していった練習会長居WIND
常日頃から長居WINDを頼むと言われ続けてました
私には出来ないこともあるけどみんなが助けてくれるから
オペラオーが残してくれた練習会これからも続けていくよ 

私の練習はこんなものです
興味ない人はスルーしてね 


【More】



練習もあまり出来てなくて
でも来週からのメニューつくりに参考になればと走ってみた

キロ5分30秒のペース走
他の人たちからすればかなりゆっくりのペース
でもこれが最も重要になってくる 
レースまで計画的にメニューを作るのが必要ですから
周りがなんといっても私は自分のメニューを変えることはありません

とにかく5分30秒ペースが走れるようだったので
来月からはこのペースを木曜にもってこようと思う
後はインターバル距離走です

これからは練習内容も結果もこちらにて書いていきます
参考になればと思いますが
はっきり言ってかなりゆるいメニューです
なので物足らないと思う方も多いのではと
でもこれ故障せず国際への近道だと思うので

タイトルの後には嵐ちゃんの曲をつけます 
これは相葉ちゃんラジオに関係してくることなので
12月の資格取得までみおなさん応援してください

テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

21:37  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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