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2009'07.12 (Sun)

目指せ大阪国際女子マラソン(7/12)・・・Step and Go

今日は3日ぶりに走ってきた
言いと走りやすかったのでビルドアップジョグ
快調に足は動くんだけどな速くは走れません

明日から朝練するので夜更かしは禁
では以下は結果です

【More】



キラキラ(緑) 練習メニュー・・・ビルドアップジョグ(キロ6分30秒~5分)


キラキラ(緑) 今日の距離・・・11K(今月の距離60K)

キラキラ(緑) 今日の嵐の曲・・・Step and Go

キラキラ(緑) 今月の目標まで・・・(200K、140 K)




最初なので簡単に
所属チーム セカンドウィンドAC
主な練習会 長居WIND→ 王冠

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テーマ : 相葉雅紀 - ジャンル : アイドル・芸能

23:35  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

こんにちは。
暑い中、かなり走ってますね☆

ほんと、今の時期の練習って大切ですね。
無理をしないように、頑張って下さい!

・・・最近は追い込むようなトレーニングはしていません^^;

!良かったら相互リンクお願いしますm(_)m
まさかみ | 2009年07月13日(月) 12:46 | URL | コメント編集

★まさかみさんへお返事★

まさかみさん、こんにちは♪
いつもコメント有難うございます

この時期の走りこみは気合がいりますね
無理して走るのもどうかと思うし
涼しい時間を使いたくても色々あったりしてね

相互リンク有難うございます
長居WINDの方にもお越しくださいね
しげちゃん→まさかみさん♪ | 2009年07月22日(水) 16:20 | URL | コメント編集

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