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2009'05.17 (Sun)

目指せ横浜国際女子マラソン(5/17)・・・Friendship

今日はうっとうしいお天気でしたね
雨も午前中はもってくれましたよ
思うように練習も出来
しかも大好きな相葉ちゃんからのメールもあり嬉しい


1週間後の10Kレースに即席で練習ってわけで
この1週間でどれだけ伸びるの?って感じですよね


Tさんと最初は1周ゆっくりジョグ
その後は自分のペースで走ったんだけど
少しペースが速すぎたような
それとも力ついちゃったの?
いい感じで練習出来ました


以下は結果です スマイル


【More】



キラキラ(緑) 練習メニュー・・・60分ジョグ(5分10秒~5分20秒)+流し100m×8

キラキラ(緑) 今日の距離・・・13K(今月の距離68K)

キラキラ(緑) 今日の嵐の曲・・・Friendship(相葉ちゃんソロ)

キラキラ(緑) 今月の目標まで・・・(170K、102K)出遅れてる~




最初なので簡単に
所属チーム セカンドウィンドAC
主な練習会 長居WIND→ 王冠


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テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

14:37  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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