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2009'05.14 (Thu)

目指せ横浜国際女子マラソン(5/14)・・・A・RA・SHI

今日始めての更新ですが
只今レコメンレポ作成中です
楽しみに待っていただいてる皆様もうしばらくお待ち下さいね


ところで練習ですが久々に走ったな3日ぶり
意外と足は軽かったけど
10K手前ぐらいから距離を走ってないぶん少し辛かったような
でも10K以降は嵐ちゃんの曲で助けられた


A・RA・SHIが流れた瞬間ぺ^-スアップ
結局15Kまで走り切りました
あー気持ちよかった
頑張ろうって言う気になっちゃった
少しずつですがスピードも戻ってきてるようです
あとは体重を落とせれば自分の走りができるような気がするよ


以下は結果です ひまわり


【More】



キラキラ(緑) 練習メニュー・・・15Kビルドアップ(5分30秒~4分45秒)

キラキラ(緑) 今日の距離・・・16K(今月の距離55K)

キラキラ(緑) 今日の嵐の曲・・・A・RA・SHI

キラキラ(緑) 今月の目標まで・・・(170K、115K)出遅れてる~




最初なので簡単に
所属チーム セカンドウィンドAC
主な練習会 長居WIND→ 王冠


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テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

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