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2009'05.10 (Sun)

目指せ横浜国際女子マラソン(5/10)・・・Step and Go

今日はめっちゃいいお天気でしたね たいよう
暑いと思って覚悟して練習したら
意外と涼しかったよヽ(^o^)丿


いつものN中央公園だったんだけど人も少なかったし
蔭を見つけながらスタート
重い体をならすのに時間かかった 絵文字名を入力してください


走りながら自分の練習を決めるんだけどね
意外とペース上げれそうだったのでビルドアップ ↑
今の自分でどれだけアップ出きるかだったの

ここ最近では一番いいタイムでた~ 
流しの効果はやっぱ出てる気がするな(*^。^*)


以下は結果です ひまわり


【More】



キラキラ(緑) 練習メニュー・・・ビルドアップ(6分40秒~4分40秒)

キラキラ(緑) 今日の距離・・・11K(今月の距離39K)

キラキラ(緑) 今日の嵐の曲・・・Step and Go

キラキラ(緑) 今月の目標まで・・・(170K、131K)出遅れてる~




最初なので簡単に
所属チーム セカンドウィンドAC
主な練習会 長居WIND→ 王冠


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テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

15:47  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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