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2009'03.11 (Wed)

目指せ横浜国際女子マラソン(3/11)・・・風

今日からメニュー変更
昨日オペラオーと話し合いしました
今年中に資格がとれるって言われ(オペラオーのメニューすれば)
今日からそのメニューをすることにしました


今までの私のメニューとはちょっと違いますが基本は一緒なので
流しは取り入れたり出来ます
基本的なメニューはオペラオーの指示と言う事で


そういえば初めて国際の資格とれたときもメニュー作ってもらってたな
ここは頼ってみようかな?
自分自信の勉強もしますし話し合いながらって事になるけど
一緒に暮らしてるから私のことは一番解ってるんだろうね


以下は結果です スマイル


【More】



キラキラ(緑) 練習メニュー・・・50分ジョグ

キラキラ(緑) 今日の距離・・・7K(今月の距離33K)

キラキラ(緑) 今日の嵐の曲・・・ 

キラキラ(緑) 今月の目標まで・・・(200K、あと167K)


最初なので簡単に
所属チーム セカンドウィンドAC
主な練習会 長居WIND→ 王冠


テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

20:19  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

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 | 2009年03月11日(水) 21:53 |  | コメント編集

お返事です

Mさん、こんばんは♪
いつも応援メールありがとう!凄く嬉しい
そんなに凄い事はないんだけどね
今年中に資格はとりたいと思ってるの

Mさんも何か目標あれば頑張ってみてね
私も頑張る、嵐がいるから相葉ちゃんがいるから頑張れる
これからもずっと応援してね
しげちゃん→非コメのMさん♪ | 2009年03月11日(水) 22:21 | URL | コメント編集

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