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2012'03.18 (Sun)

ランニング日誌は

嵐ちゃん話題ではないです
いつもマラソン日誌をここで書いていましたがアップしません
ジョグノートも非公開にしています
色々あって公開しないようになりました
応援して頂いてる皆さん申し訳ありません

お友達には随時報告するということにしていますので
引き続き宜しくお願いします

これからは嵐ちゃん話題中心にしますので
ぼちぼち更新しますね

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テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

23:33  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012'03.15 (Thu)

マラソン練習日誌(3/14)・・・セカンドウィンド(1Kインターバル)

何か久しぶりに練習したって感じです
やっぱりオペラオーって凄いんだなって思います
私のいいとこしっかり引き出してます

練習の様子がアップされてますがしげちゃんいません
      1Kインターバル走!第97回大阪教室 20120314

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 

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15:18  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012'03.15 (Thu)

マラソン練習日誌(3/11)・・・かかみがはらマラソン

さていよいよレースです
嵐のお友達と会うためにエントリーしたので
暑いわ坂が多いわでふんだりけったりです
少しですが最近尾ベストも出ました

以下は練習結果なので興味ないかたはスルーして 

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01:45  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012'03.15 (Thu)

マラソン練習日誌(3/8)・・・長居WIND

前日の練習が出来なかったのでコーチからやり直しと
流しの方が好きですよねと言われ5Kペース走と流しの予定
だったはずなのに、やはり調子が悪いです

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 

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01:25  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012'03.07 (Wed)

マラソン練習日誌(3/7)・・・セカンドウィンド練習会(ビルドアップ)

今日の練習はビルドアップ
珍しく集団に入ったんですがばらばらのペースで
もうひとりで走るって思った
もっとペースを練習の内容を把握してもらいたいです

練習の様子がアップされてます
    いよいよ!第95回大阪教室20120307

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 

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23:35  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

2012'03.06 (Tue)

マラソン練習日誌(3/6)

接骨院に行ってきました
足の状態は非常にいいんですが行かないと心配
接骨院までウオーキングで帰りは走って帰ってきました
距離が足らない分+して帰ってきました

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 

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23:27  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012'03.05 (Mon)

黒部名水ロードレース

決めましたって何が?
迷いに迷った結果黒部名水ロードレースにエントリーしたよ

ゲストはあの市民ランナーの最も人気ある川内選手
ロンドンオリンピックに選ばれて欲しいよ

そして決めては亡くなった旦那が最後に出たレース
しかもハーフマラソンに出てました
私はこのレースで国際資格をとるって決めてた
資格のほうは期間も短いので秋の福井ハーフになると思うけど
でも秋に繋がるいいレースをしたいと思ってます

今まで故障だらけで今も万全じゃないんですが
東京マラソン走ってから足の状態が非常にいいんです
歩いただけでも痛かったのが違和感すらないです
そう思うと東京マラソンは出てよかった
タイムは悪いしいいイメージはなかったんですけどね

黒部は富山で遠いし一人でいくんですがその分レースに賭けるものが大きい
旦那と一緒に参加してこようと思います
結果はどうであれ全力を尽くす
継続して練習すれば結果はついてくるはずだから
ここでいい報告が出来るように頑張ります


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19:41  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012'03.04 (Sun)

マラソン練習日誌(3/4)・・・びわ湖マラソン応援

びわ湖毎日マラソンの応援に行って来ました
あいにくの雨で凄く可愛そうでした
でも選手がこのレースに賭けてきたものが伝わってよかった

お友達も参加でしたが後半撃沈してましたが無事ゴール
本当によかった、私のも気づいてくれましたし

びわ湖マラソン2 びわ湖マラソン1


大角コーチは篠山マラソンに行ってたみたいです
ブログ更新してました→篠山マラソンに行って来ました!

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 

22:50  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012'03.03 (Sat)

マラソン練習日誌(3/3)

今日の練習は2部練習でした
天気もよく凄く走りやすかったです
久しぶりに気合入れて走ってみました

今日の練習がアップされてます
      春のような1日 第94回大阪教室20120303

午後行われたイベントです(大角コーチ格好よかった)
      苦手克服シリーズ第1弾Let's坂道トレーニング開催!

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 


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19:57  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012'03.02 (Fri)

マラソン練習日誌(3/2)

今日の練習は筋トレのイベントです
マラソン後ですが疲労が残ってないので参加しました
明日の練習を控えてるので軽くやっておきました(コーチ了解済み)

イベントの様子がアップしてます
     筋トレで鍛えてフォーム改善クリニック開催!

以下は練習結果なので興味ない方はスルーしてね 

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23:43  |  目指せ大阪国際  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
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